Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches)

3.9 28 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

4 œufs
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de carvi
4 pincées de poivre moulu
½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
½ c. à café de menthe déshydratée
3 gousses d'ail
400 g de pois chiches en conserve égouttés
½ c. à café de sel
600 g d'eau
4 tranches de pain rassis coupées en morceaux
1 c. à soupe de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts
80 g de thon en boîte au naturel coupé en morceaux
20 olives (opcional)
4 c. à café de câpres en saumure (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 917.5 mg

Proteína 24 g

Energia 1585 kJ / 376 kcal

Gordura 9.5 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 44.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi - n°36 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Ravioli aux agrumes et à la menthe, confit de tomates cerise

1h 40min

Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée

1h 5min

Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan

1h 25min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45min

Bobun végétarien

1h 15min

Salade thaïe, vinaigrette aux cacahuètes

30min

Sauté de champignons

55min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30min

Okonomiyaki

50min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1h 45min