Dispositivos e acessórios
Vellutata di piselli; farro con pollo e verdure; crumble di fragole
Preparação 30min
Total 1h 20min
2 porzioni
Ingredientes
-
200 g di petto di pollo a cubetti (3 cm circa)
-
80 g di carote pelate e a rondelle sottili (3-4 mm circa)
-
80 g di fagiolini verdi freschi puliti
-
2 cucchiai di salsa di soia
-
2 pizzichi di zenzero in polvere
-
50 g di farina tipo 00
-
30 g di zucchero di canna + q.b.
-
30 g di burro freddo a pezzi + q.b.
-
40 g di cipollotto a pezzi (compresa la parte verde)
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
300 g di piselli freschi
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
400 g di acqua
-
100 g di farro perlato (cottura 10 minuti)
-
200 g di fragole a metà o in quarti
-
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
zucchero a velo (opcional) a piacere
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
664.3 mg
Proteína
47.8 g
Energia
4348 kJ /
1039 kcal
Gordura
42.2 g
Fibra
16.7 g
Gordura saturada
16.1 g
Hidratos de carbono
124.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Minestra di verdure e ceci con chorizo
30min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli
30min
Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur
1h
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)
1h
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45min
Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
1h 30min
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
45min
Zuppa di legumi con frittatina saporita
45min
Vellutata di verdure
40min
Vellutata di verdure e pesce al vapore
40min
Vellutata di zucca e patate con gamberi
1h