Houmous haricots blancs et avocat

Houmous haricots blancs et avocat

4.4 13 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

6 portions

Ingredientes

150 g d'avocat
50 g de jus de citron
150 g de haricots blancs en boîte égouttés
2 pincées de sel
2 pincées de poivre fraîchement moulu
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sumac (opcional) (voir "Conseil(s)")
20 g d'huile d'avocat

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 172.8 mg

Proteína 2.8 g

Energia 413.3 kJ / 99.7 kcal

Gordura 7 g

Fibra 2.7 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 4.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® et moi n°37 47 Receitas
França

Também pode gostar...

Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable

1 Std.

Rillettes de lentilles aux noix

25 Min

Quiche aux oignons verts et aux radis

1 Std.

Pizza sans gluten à base de courgette

4 Std. 50 Min

Mousse de framboise au tofu soyeux

12 Std.

Légumes racines et céréales mélangées

3 Std. 15 Min

Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental

50 Min

Babka au potimarron

4 Std. 30 Min

Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate

2 Std.

Yaourt épicé aux pistaches et petits pains plats

13 Std. 20 Min

Tarte aux fraises et au poivre du Sichuan

3 Std. 5 Min

Smoothie abricot, estragon et lait d'amande

10 Min