Dispositivos e acessórios
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Preparação 5min
Total 20min
4 μερίδες
Ingredientes
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
27 g
Energia
983 kJ /
235 kcal
Gordura
8.2 g
Hidratos de carbono
10.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Μαζική μαγειρική
9 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Ριζότο με παντζάρια
35min
Γιορτινό punch
10h
Πίτσα χωρίς γλουτένη (2 εκδοχές)
2h 45min
Πέστροφες με βασιλικό
40min
Κουνουπίδι tikka masala
35min
Κοχύλια γεμιστά με σπανάκι και φέτα
50min
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1h
Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)
Nenhuma avaliação
Σοκολάτα με κινόα
40min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
40min