
Versões compatíveis
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ryż i warzywa na parze
- 1400 g wody
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 200 g ryżu długoziarnistego
-
40
g rodzynek
ou 40 g żurawiny, suszonej -
400
g różyczek kalafiora pokrojonych na 2-3 cm kawałki
ou 400 g różyczek brokułu pokrojonych na 2-3 cm kawałki -
300
g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
ou 300 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Ciasteczka
- 220 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 230 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 jajko
- 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g płatków owsianych górskich lub błyskawicznych
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
ou 2 łyżeczki cukru wanilinowego
Orientalny dressing
- 70 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- 70 g wody
- 45 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¾ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- 2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 1 łyżeczka soli
Jogurtowy dip
-
100
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
ou 100 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 100 g jogurtu greckiego
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 5 g skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek
- liście kolendry, świeże do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1467.5 kcal / 6139.8 kJ
- Proteína
- 22.1 g
- Gordura
- 69.5 g
- Hidratos de carbono
- 193.9 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 34.6 g
- Sódio
- 1929.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 Std.
Rolada z mięsa mielonego ze szpinakiem i ziemniakami; Tarta z kremem i owocami jagodowymi
1 Std. 20 Min
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1 Std. 10 Min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35 Min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40 Min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 Min
Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
40 Min
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1 Std. 5 Min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 Min
Lasagne z warzywami
1 Std. 25 Min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 Min