![Apple, date and banana porridge (first foods) Apple, date and banana porridge (first foods)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a2c6006aec28d10089cfdc81d9c1a3db/Derivates/6758b2a4aee3e1a84458b85af75c71c745730790.jpg)
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Apple, date and banana porridge (first foods)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 apple, peeled, cored and cut into quarters
- 2 pitted dates (see Tips)
- 15 g rolled oats
- 40 g banana, cut into pieces
- 150 g milk of choice (see Tips)
- Nutrição
- por 315 g
- Energia
- 1743.3 kJ / 416.7 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 87.8 g
- Gordura
- 6.7 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 10.2 g
- Sódio
- 79.1 mg
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