Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

Name: Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Zwiebel; 1 Bund Dill; 20 g Olivenöl; 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut; 1 TL Salz; ½ TL Pfeffer; 4 TL Zitronensaft; 200 g Fenchel; 100 g Möhren; 100 g Knollensellerie; 400 g stückige Tomaten, aus der Dose; 200 g Weißkohl; 400 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht

4.5 ( 162 avaliações )

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Dificuldade médio

Tempo de preparação 15min

Tempo total 40min

Porções 4 Portionen

Ingredientes

1 Zwiebel halbiert
1 Bund Dill abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
20 g Olivenöl
4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 150 g)
1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
4 TL Zitronensaft
200 g Fenchel in Stücken
100 g Möhren in Stücken
100 g Knollensellerie in Stücken
400 g stückige Tomaten, aus der Dose
200 g Weißkohl in dünnen Streifen (5 mm)
400 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)

Nutrição: por 1 Portion
Energia: 446 kcal / 1867 kJ
Proteína: 34 g
Gordura: 26 g
Hidratos de carbono: 21 g
Fibra: 6.6 g
Gordura saturada: 6 g
Sódio: 769 mg