Dispositivos e acessórios
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
Preparação 20min
Total 35min
6 porcji
Ingredientes
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
100 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
-
3 ząbki czosnku
-
80 g oliwy z oliwek
-
1040 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
400 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
50 g zielonego groszku, mrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g pestek dyni
-
30 g liści mięty, świeżych
-
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
473 mg
Proteína
7.1 g
Energia
1140.9 kJ /
272.7 kcal
Gordura
18.6 g
Fibra
4.9 g
Gordura saturada
3.5 g
Hidratos de carbono
21.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
STACJA THERMOMIX FRIEND® - WIOSENNE INSPIRACJE
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1h
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2h 30min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45min
Sos Hoisin
5min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min