Taboulé de chou-fleur

Taboulé de chou-fleur

4.3 29 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

6 portions

Ingredientes

625 g de fleurettes de chou-fleur
115 g de poivrons rouges en morceaux (2,5 cm/1 po)
85 g d'oignons rouges en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de tomates en morceaux (2,5 cm/1 po)
225 g de concombres pelés, en morceaux (2,5 cm/1 po)
30 g d'huile d'olive vierge extra
45 g de vinaigre balsamique
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu au goût
1 bouquet de basilic frais feuilles seulement, ciselées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 406 kJ / 97 kcal

Gordura 5 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sur la route - En voyage avec Thermomix® 15 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Courge poivrée farcie faible en glucides

1h 20min

Salade de fenouil au parmesan

10min

Crème de petits pois

40min

Légumes racines et céréales mélangées

3h 15min

Noix de Saint-Jacques vapeur à la purée de chou-fleur et de truffe

35min

Potée de légumes

50min

Salade de lentilles aux aubergines

40min

Soupe de pois chiches aux épinards

40min

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25min

Pesto de roquette et piments rouges

5min

Curry de légumes indien

50min

Salade de chou rouge, carottes et feta

15min