Dispositivos e acessórios
Curry de légumes indien
Preparação 20min
Total 50min
4 portions
Ingredientes
-
½ c. à café de graines de coriandre
-
½ c. à café de graines de cumin
-
½ c. à café de graines de cardamome
-
½ c. à café de graines de moutarde
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais coupé en fines lamelles
-
1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de curcuma, séché, moulu
-
400 g de lait de coco
-
100 g d'eau
-
1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
2 c. à café de sel
-
600 g de pommes de terre à chair ferme pelées, en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de carottes en rondelles (1 cm)
-
150 g de bouquets de chou-fleur
-
150 g de courgettes en tranches (1 cm)
-
100 g de petits pois surgelés
-
2 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Proteína
9 g
Energia
1642 kJ /
395 kcal
Gordura
23 g
Fibra
6.8 g
Hidratos de carbono
36 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25min
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
40min
Sarrasin aux champignons
25min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Boulettes à l'aubergine
1h
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Moussaka de lentilles
2h 20min
Chilli con carne
40min
Chili non Carne
1h
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1h 30min
Tofu en ragoût
30min