Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 180.2 kcal / 756.9 kJ
- Proteína
- 3.8 g
- Gordura
- 7.2 g
- Hidratos de carbono
- 24.5 g
- Fibra
- 2.8 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 49 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30min
Biscuiți Anzac
30min
Punch Sangria cu ghimbir
Nenhuma avaliação
Sos de pâine
1h 25min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Pâinici cu ciocolată și dovlecel
1h 30min
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Nenhuma avaliação
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Sos cu inimi de anghinare și fasole
10min
Pesto
10min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min