Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g quinoa
- 1 lingură semințe de in
- 1 lingură semințe de chia
- 70 g măr (orice soi) (aprox. 1 măr mic), fără cotor și tăiat sferturi
- 80 g curmale fără sâmburi
- 80 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 40 g merișoare uscate
- 90 g fulgi de ovăz
- 70 g Rice Bubbles® (orez expandat)
- 30 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 70 g zahăr de cocos
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 50 g ulei de avocado
- 3 ouă
- 50 g miere
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Proteína
- 3.8 g
- Hidratos de carbono
- 24.5 g
- Gordura
- 7.2 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sódio
- 49 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Nestemata salată de quinoa
1 godz. 35 min
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10min
Felii cu ovăz, semințe și zmeură
Nenhuma avaliação
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
Nenhuma avaliação
Damper cu unt cu sirop auriu
Nenhuma avaliação
Friptură sous-vide cu sos cremos de lămâie
1h 30min
Rote Grutze (budincă de fructe de pădure)
2 godz. 20 min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Nenhuma avaliação
Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio
Nenhuma avaliação
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
Nenhuma avaliação
Pho vietnamez de vită
Nenhuma avaliação
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min