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One pot blé au bœuf et aux petits pois

One pot blé au bœuf et aux petits pois
3.7 67 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
4 portions
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Ingredientes

  • 2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
  • 200 g de petits pois frais
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 320 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 400 g de rumsteck en lamelles fines
  • menthe fraîche pour la finition

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 34 g
Energia 1763 kJ / 418 kcal
Gordura 9 g
Hidratos de carbono 48 g

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França

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