Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 72 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 30min

6 pieces

Ingredientes

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 214.9 mg

Proteína 6.9 g

Energia 431 kJ / 103 kcal

Gordura 5 g

Fibra 1 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 7.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cooking for Me and You 70 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Ricotta dumplings with napoli sauce

55min

Breakfast bars

40min

Beef balls with peanut sauce (10-12 months)

50min

Roast lamb and vegetable purée (6-9 months)

1h 40min

Chocolate sweet potato slice

1h 15min

Fruit and nut muesli

10min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2h 20min

Apricot and carrot bliss balls

1h 20min

Zucchini slice

45min

Hazelnut crunch bliss balls

40min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min

Nachos with beans and cashew sour cream

50min