Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

200 g de pois chiches secs
440 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de poudre de curcuma séché
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais feuilles seulement

Dificuldade

médio

Nutrição por 4 portions

Sódio 1943 mg

Proteína 113 g

Energia 5073 kJ / 1211 kcal

Gordura 51 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 68 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Potiron & Poire 9 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Nenhuma avaliação

Jardin de Pâques

Jardin de Pâques

2h 25min

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

1h 10min

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes

50min

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

Smoothie bowl aux baies et aux mûres

10min

Biscuits apéritifs 'fantômes'

Biscuits apéritifs 'fantômes'

1h 15min

Tartelette poulet-asperge

Tartelette poulet-asperge

1h 35min

Flan d'asperges enroulé de sole

Flan d'asperges enroulé de sole

1h

Roulés de dinde au gorgonzola

Roulés de dinde au gorgonzola

1h

Poulet farci aux cranberries et au camembert

Poulet farci aux cranberries et au camembert

45min

Saumon en croûte au cresson

Saumon en croûte au cresson

2h 5min

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs

1h 45min