Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron

3.0 3 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

200 g de pois chiches secs
440 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de poudre de curcuma séché
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
500 g de filet de cabillaud, sans la peau coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais feuilles seulement

Dificuldade

médio

Nutrição por 4 portions

Sódio 1943 mg

Proteína 113 g

Energia 5073 kJ / 1211 kcal

Gordura 51 g

Fibra 25 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 68 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Potiron & Poire 9 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Cheesecake salé aux herbes et pistaches

2h 30min

Gratin d'aubergine et comté - Yaourt glacé à la fraise et basilic

Nenhuma avaliação

Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil

3h 25min

Sabayon à la liqueur à l'orange

15min

Soupe mystère

45min

Soupe d'asperges au citron

55min

Dinde farcie, sauce aux canneberges

Nenhuma avaliação

Glace au caramel salé

14h

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

25min

Curry de poulet Thaï rapide

40min

Soupe de poivrons à la mousse de basilic

35min

Mousse au chocolat à l'orange

2h 20min