Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 8 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 pieces

Ingredientes

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (opcional)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (opcional)
1 tsp
ground cinnamon (opcional)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 178.3 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Gordura 10.9 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 39.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Food Trends 2022 8 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Green Day Juice

5min

Spaghetti Muffins

55min

Steamed Scallion Rolls

3h

Ham and Cheddar Frittata with Chocolate Zucchini Muffins

40min

Super Green Juice

10min

BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw

30min

Mini Bacon and Egg Souffles

20min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Vegan Burgers

Nenhuma avaliação

Boosted Super Green Juice

10min

Tropical Fruity Aloe Smoothie

5min

Kale (Stem) Juice

5min