Dispositivos e acessórios
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Preparação 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1197 mg
Proteína
37 g
Energia
2225 kJ /
532 kcal
Gordura
38 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
10.1 g
Hidratos de carbono
12 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30 min
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 min
Salade de pommes de terre rôties
1 godz.
Éplucheur Salade chaude de pommes de terre
45 min
Pâtes bolognaises au four avec sa sauce blanche
2 godz.
Macaronis crémeux au fromage
30 min
Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo
1 godz. 5 min
Poulet effiloché BBQ
40 min
Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth
40 min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 min
Boulettes de viande rôties et pommes de terre épicées
1 godz.
Sandwiches de salade aux œufs
25 min