Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 cebule dymki, przekrojone na pół, ze szczypiorem, pokrojonym na 2 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oleju
- 80 - 100 g selera naciowego, pokrojonego w 5 mm plastry
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na 3 cm kawałki
ou 100 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3 cm kawałki - 150 g dyni, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 120 g marchewki, pokrojonej na 1 cm kawałki
-
½
łyżeczki tymianku, świeżego
ou 2 szczypty tymianku, suszonego - ¾ - 1 łyżeczka soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1200 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
- 180 g makaronu do zupy, suchego, drobnego, np. muszelek, kolanek, kokardek
-
60
g liści szpinaku baby, świeżych, pokrojonych w 1 cm paski
ou 60 g czarnej kapusty toskańskiej (cavolo nero) lub jarmużu, bez twardych części, pokrojonej w 1 cm paski -
240
g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
ou 240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy -
120
g zielonego groszku, świeżego
ou 120 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ser parmezan, tarty, do dekoracji (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1620.3 kJ / 387.3 kcal
- Proteína
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 70.3 g
- Gordura
- 5.2 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 10.7 g
- Sódio
- 546.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Zupa jarzynowa z makaronem
45 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15min
Zupa z rumienionym indykiem i kapustą pekińską (z osłoną noża miksującego 2.0)
40min
Zupa z pomidorów i cukinii
55min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15u. 10min
Zupa ze szparagami i szynką serrano
35min
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1u.
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35min
Szwajcarski krupnik
40min
Włoska zupa z makaronem (TM6)
40min
Zielona zupa minestrone
40min