Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
30
g cebuli
ou 30 g cebuli dymki - 20 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku (opcional)
- 4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
- 250 g ryżu brązowego
-
500
g bulionu warzywnego, płynnego
ou 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM - 12 czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
- ½ - 1 łyżeczka soli
- białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
- 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1436.3 kJ / 343.3 kcal
- Proteína
- 5.8 g
- Hidratos de carbono
- 59.3 g
- Gordura
- 6.8 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sódio
- 682.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Buraki à la Wellington
3h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Jajka z sosem ziołowym i wielkanocnymi ciasteczkami
50min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1h 40 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 godz.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min