Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g sementes de linhaça dourada
- 10 g sementes de gergelim branco cru
- 10 g sementes de chia
- 35 g semente de abóbora crua
- 35 g semente de girassol crua
- 350 g água
- 40 g mel
- 5 g fermento biológico seco
- 500 g farinha de trigo mais q. b. para polvilhar
- 50 g flocos de aveia
- 30 g azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
- 13 g sal
- água q. b. para pincelar
- Nutrição
- por 1 fatia
- Energia
- 289.1 kcal / 1209.4 kJ
- Proteína
- 8.3 g
- Gordura
- 10.9 g
- Hidratos de carbono
- 40.5 g
- Fibra
- 3 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 423.7 mg
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