Toast de avocado com ovo molet

Toast de avocado com ovo molet

4.5 4 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
4 unidades

Ingredientes

  • ovos inteiros, com casca e gelados
    4
  • água até atingir a marca de 1 litro do copo
  • sal mais q. b. para temperar
    ½ c. chá de
  • suco de limão
    40 g
  • avocado somente a polpa, aprox. 2 unidades
    200 g
  • azeite de oliva extra virgem
    20 g
  • pão da sua preferência
    4 fatias de
  • pimenta do reino preta moída
    2 pitadas de

Nutrição por 1 unidade

Energia 271.6 kcal / 1136.2 kJ
Proteína 10.2 g
Gordura 17.8 g
Hidratos de carbono 19.1 g
Fibra 4.6 g
Gordura saturada 3.6 g
Sódio 926.8 mg

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