Dispositivos e acessórios
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
Preparação 10min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
-
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
2 - 3 pezzi di scorza di limone preferibilmente biologico (senza la parte bianca)
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
500 g di pesce spada a tocchetti (2-3 cm)
-
1200 g di acqua
-
150 g di chicchi di quinoa
-
200 g di pomodori datterino a metà
-
150 g di polpa di avocado a pezzi (2-3 cm)
-
20 g di pinoli
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Sódio
710.2 mg
Proteína
30.8 g
Energia
2264.3 kJ /
541.3 kcal
Gordura
33.9 g
Fibra
5.8 g
Gordura saturada
4.4 g
Hidratos de carbono
28.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Pausa pranzo
49 Receitas
Itália
Itália
Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
31 Receitas
Itália
Itália
Também pode gostar...
Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi
30min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2h
Quiche di zucchine (senza glutine)
1h
Salmone con pesto di cedro
30min
Tagliatelle di farro con cavolo verza
1h 30min
Crostata salata alla bieta rossa (senza lattosio)
1h
Torta salata alla parmigiana di melanzane (senza glutine)
1h
Rotolo ai piselli
50min
Lasagna erbette, ricotta e prosciutto
2h
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20min
Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle
40min
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35min