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Parmigiana courgettes et pommes de terre
Preparação 30min
Total 1h 15min
6 portions
Ingredientes
-
500 g de courgette (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
-
500 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
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100 g de parmesan
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1 ¼ c. à café de sel
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¾ c. à café poivre moulu
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60 g d'huile d'olive et un peu pour le plat
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3 gousse d'ail
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80 g pain de seigle coupé en morceaux
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150 g d'oignon coupé en quatre
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500 g la passata de tomate
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170 g d'eau
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1 c. à café de sucre en poudre
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¼ - ½ c. à café flocons de piment rouge à ajuster en fonction des goûts
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10 g de basilic frais hachées
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1 c. à café d'origan déshydraté
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125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portions
Sódio
963 mg
Proteína
16 g
Energia
1580 kJ /
378 kcal
Gordura
20 g
Fibra
5.7 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
36 g
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