Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opcional)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65 mg

Proteína 6.4 g

Energia 973.2 kJ / 232.6 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 8.1 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 44.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brunch de la fête des mères 10 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Ananas doré Te Fit

10min

Café Au Lait (Caffè Latte)

30min

Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)

40min

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

6h 25min

Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten

1h

Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote

1h 10min

Bol de smoothie vert

5min

Lait frappé protéiné (Métrique)

5min

Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès

5min

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15min

Pâte à pizza végétarienne sans gluten

45min

Confiture de bleuets

45min