Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 1h 35min

6 portions

Ingredientes

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opcional)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65 mg

Proteína 6.4 g

Energia 973.2 kJ / 232.6 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 8.1 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 44.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brunch de la fête des mères 12 Receitas
Canadá

Também pode gostar...

Biscuits au sucre aux épices de citrouille

55min

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2h 20min

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1h

Smoothie vert

10min

L’Espoir printanier (Métrique)

5min

Smoothie vert

5min

Lait de cajou et coco (Métrique)

10min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1h 5min

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

50min

Muffins végans cheesecake et myrtilles

1h 20min

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20min