Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g pomidorów śliwkowych, w całości, mieszczących się w szerokiej części podajnika
- 120 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 120 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 90 g sera żółtego, np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 120 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 8 muszli do tacos, kukurydzianych (patrz wskazówka)
- suszone płatki chili, do posypania (opcional)
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- 8 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, do podania
- 1 limonka, pokrojona w ósemki, do skropienia
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 689.3 kJ / 164.8 kcal
- Proteína
- 6.2 g
- Hidratos de carbono
- 18.2 g
- Gordura
- 7.9 g
- Gordura saturada
- 3.7 g
- Fibra
- 3.7 g
- Sódio
- 383.8 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40 dk
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40 dk
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1 godz. 30 min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1h 20min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 dk
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 dk
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1 godz. 30 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 dk
Quesadille z chorizo i guacamole
25 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min