Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
ou 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Proteína
- 19.1 g
- Hidratos de carbono
- 54.7 g
- Gordura
- 15.9 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 10.7 g
- Sódio
- 299.7 mg
Receitas alternativas
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Kanapki z pastą z fasoli
5min