Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

3.6 20 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

1 porcja

Ingredientes

40 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
10 g liści szpinaku baby, świeżych
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
1 szczypta soli
50 g zielonego groszku, świeżego

50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 299.7 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1845.1 kJ / 441 kcal

Gordura 15.9 g

Fibra 10.7 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 54.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 Min

Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)

40 Min

Wegańska zupa bananowa z curry

30 Min

Gratin z ziemniaków i selera

1 Std. 10 Min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 Min

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

50 Min

Makaron po alpejsku

45 Min

Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami

1 Std. 50 Min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30 Min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2 Std. 20 Min

Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)

25 Min