Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

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Preparação 5min

Total 5min

2 Gläser

Ingredientes

Chiasamen
15 g
Banane, reif in Stücken (siehe Tipp)
100 g
Joghurt, 3,5% Fett
280 g
Wasser
250 g
Erdnusscreme
15 g
Kakao
5 g
Erythrit
20 g
Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Glas

Sódio 91.2 mg

Proteína 16.7 g

Energia 1054.8 kJ / 252.1 kcal

Gordura 11.5 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 24.9 g

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