Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g cukinii, pokrojonej na kawałki
-
60
g orzechów włoskich, łuskanych
ou 60 g migdałów, ze skórką - 80 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
-
1
gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
(opcional)
ou 1 łyżeczka rozmarynu, suszonego (opcional) - 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 130 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 3 jajka
- 40 g miodu
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka i wariant)
- 120 g oleju kokosowego
- 300 g mąki orkiszowej, białej
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1708.2 kJ / 408.3 kcal
- Proteína
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 47.8 g
- Gordura
- 23 g
- Gordura saturada
- 11.7 g
- Fibra
- 6.1 g
- Sódio
- 102.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Gofry proteinowe
25 Min
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2u.
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 Min
Migdałowe ciasto z tahini
1u. 30min
Wegańskie ciasto z jabłkami do odrywania
2u.
Wegańskie świąteczne ciasto z bakaliami
27 Std. 10 Min
Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną
1u. 30min
Babeczki brownie z dynią
1u. 30min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
3 Std. 20 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min