Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
ou fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
ou 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
ou 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1293 kJ / 308 kcal
- Proteína
- 8.9 g
- Hidratos de carbono
- 29 g
- Gordura
- 16 g
- Fibra
- 8.2 g
Receitas alternativas
Supă toscană de fasole
50min
Amestec de legume prăjite (stir-fry)
30 min
Sos Butterscotch
Pas d’évaluation
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min
Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine
Pas d’évaluation
Rotolo cu vinete
1h 40min
Spanakopita Soulei
1 godz. 35 min
Salată cu sparanghel și mango
35min
Risotto cu ciuperci și spanac
55min
Trofie cu macrou și lămâie
30 min
Far breton cu prune uscate
2h
Tocană de fasole ochi negru și legume
2 Std. 10 Min