Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Proteína
- 27.3 g
- Hidratos de carbono
- 17.9 g
- Gordura
- 26.2 g
- Gordura saturada
- 3.9 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sódio
- 1219.7 mg
Receitas alternativas
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru
1 godz.
Suc roz de grapefruit și coacăze roșii
10 Min
Pui cu lămâie și usturoi
30 min
Mușchi de porc cu miere și ierburi aromate
4 Std. 10 Min
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35 min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 min
Spaghetti cu ton
40min
Orez cremos, vegetarian
25 Min
Pui cu ardei gras
1 godz.