Dispositivos e acessórios
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Preparação 45min
Total 1h 15min
6 porții
Ingredientes
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opcional) tocat, pentru decor2 lingurițe
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porție
Proteína
18 g
Energia
2607 kJ /
622 kcal
Gordura
37 g
Fibra
12.4 g
Hidratos de carbono
47 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Gătim savuros... de sus până jos
72 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40min
Fasole boabe gătită lent
14h 40min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Supă de pui cu găluști de pâine
1h 5min
Sufle rapid de brânză
45min
Făină din cereale sau leguminoase
5min
Smoothie verde
10min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min