Grecka zupa z soczewicy

Grecka zupa z soczewicy

4.4 331 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

100 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g cebuli przekrojonej na pół
10 g oliwy z oliwek
50 g zielonej soczewicy, suszonej
½ łyżeczki majeranku, suszonego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
15 g koncentratu pomidorowego
400 g wody
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1274.1 mg

Proteína 14.1 g

Energia 1399.5 kJ / 334.5 kcal

Gordura 10.8 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 1.7 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

1h

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40min

Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą

55min

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Brokułowa zupa z soczewicą

25min

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30min

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

45min