Wegańskie leczo z kurkami

Wegańskie leczo z kurkami

4.7 303 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 porcje

Ingredientes

  • 3 papryki, różnokolorowe duże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 250 - 300 cukinii pokrojonej na kawałki
  • 1 cebula duża, przekrojona na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g oleju
  • 200 - 250 g kurek, świeżych oczyszczonych
    200 - 250 g kurek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odsączonych
  • 1 - 2 łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka cukru (opcional)
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcional)
  • ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 2 pomidory średniej wielkości, bez skóry, pokrojone na kawałki
    400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 1 - 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 603.8 mg
Proteína 3.6 g
Energia 620.6 kJ / 148.3 kcal
Gordura 8.5 g
Fibra 6.3 g
Gordura saturada 0.7 g
Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...