Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

4.2 565 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
40 g koncentratu pomidorowego
30 g masła
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
30 g ryżu białego
20 g kaszy bulgur
2 łyżki mięty, suszonej
1 ½ - 1 ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
1470 g wody w temperaturze pokojowej (patrz wskazówka)
1 cytryna pokrojona w ćwiartki, do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 1660 kJ / 397 kcal

Gordura 7.3 g

Fibra 10.6 g

Hidratos de carbono 38 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

1h

Gulasz z soczewicy i pieczarek

45 min.

Zupa z zielonej soczewicy i papryki

40 min.

Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem

30 min.

Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)

45 min.

Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło

1h 5 min.

Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)

35 min.

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35 min.

Zupa z czerwoną soczewicą

45 min.

Grecka zupa z soczewicy

40 min.

Brokułowa zupa z soczewicą

25 min.

Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy

45 min.