Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 110 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 800 g wody
- 340 g brokułów, tylko łodygi, pokrojone na 2 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 4 łyżki płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
ou 2 szczypty chili, mielonego - 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 130 g różyczek brokułu
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1059.4 kJ / 253.2 kcal
- Proteína
- 19 g
- Hidratos de carbono
- 35.4 g
- Gordura
- 5.1 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 9.4 g
- Sódio
- 80.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Grecka zupa z soczewicy
40min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1h
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min
Kapuśniak z białej kapusty z boczkiem
55 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min