Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 180 g quinoa
- 45 g ulei de măsline
- 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
- 700 g apă
- 1 ardei gras roșu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 1 ardei gras portocaliu, tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
- 420 g fasole neagră, din conservă (greutate după scurgere)
- 200 g porumb dulce boabe, din conservă (greutate după scurgere)
- 4 cepe verzi, feliate (2 mm)
- ½ avocado, tăiat cubulețe (1 cm)
- 30 g oțet din cidru de mere
- 20 g miere
- 30 g zeamă de limetă
- 10 g coriandru proaspăt, doar frunzele, plus 6 fire pentru ornat
- 1 ardei jalapeño, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- 1 chilli roșu, proaspăt, tăiat în jumătăți, curățat de semințe
- ½ linguriță muștar englezesc
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 1571 kJ / 374 kcal
- Proteína
- 13.8 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Gordura
- 12.5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1hod. 45min
Cremă tartinabilă din sardine
5 Min
Paste Orzo cu lămâie
40 Min
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
Nenhuma avaliação
Muesli cu mango
5 Min
Salată de farro, mere și merișoare
Nenhuma avaliação
Vegetarian pizza
Nenhuma avaliação
Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt
55min
Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi
Nenhuma avaliação
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 Min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1hod. 30min
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35 Min