Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce

4.1 66 avaliações

Preparação 45min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Wasser
375 g
Salz
1 ¾ TL
Maisgrieß
60 g
Sesam
1 EL
Minzblätter
15 g
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Joghurt, 3,5% Fett
250 g
Zucker
½ TL
Pfeffer
½ TL
glatte Petersilie abgezupft
40 g
Eier
2
Mehl
120 g
Backpulver
1 TL
Mais, aus der Dose abgetropft
520 g
Öl zum Braten

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Sódio 1205 mg

Proteína 14 g

Energia 1391 kJ / 333 kcal

Gordura 8 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 3 g

Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Puffer! 15 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai

45min

Gefüllte Spinattortillas

1h

Flammkuchen mit Roter Bete und Pflaumen

45min

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55min

Grüne Kokos-Pasta

20min

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1h

Süßkartoffelpizza

1h 10min

Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup

2h

Hirsepilaw mit Hähnchen und Cherry-Tomaten

50min

Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus

1h 45min

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

30min

Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen

45min