Versões compatíveis
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ bouquet de menthe fraîche
- 1 bouquet de persil frais
- 200 g de graines de couscous complète
- 200 g de concombre pelé et en morceaux
- 3 tomates en morceaux
- 1 poivron rouge en morceaux
- 1 oignon blanc en quartiers
- 60 g d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 448 kcal / 1879 kJ
- Proteína
- 21 g
- Gordura
- 22 g
- Hidratos de carbono
- 40 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été
1h 45min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
72h 30min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Terrine courgettes, ricotta et bacon
50min
Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo
1h 5min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade de haricots cannellini
10min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min