Dispositivos e acessórios
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Preparação 10min
Total 3h 10min
4 portions
Ingredientes
-
½ bouquet de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais
-
200 g de graines de couscous complète
-
200 g de concombre pelé et en morceaux
-
3 tomates en morceaux
-
1 poivron rouge en morceaux
-
1 oignon blanc en quartiers
-
60 g d'huile d'olive
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
21 g
Energia
1879 kJ /
448 kcal
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
40 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25min
Salade de haricots cannellini
10min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1h
Salade méditerranéenne
1h
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
La salade de Jennifer Aniston
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min