
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
ou miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (opcional)
- ½ linguriță sare de mare plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
ou ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry tăiate jumătăți
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 360 kcal / 1520 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 58 g
Receitas alternativas
Schiacciata cu somon afumat
2h 15min
Vegetarian pizza
Nenhuma avaliação
Sushi cu quinoa și cartof dulce
Nenhuma avaliação
Strălucire cu ghimbir
Nenhuma avaliação
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie
1h 5min
Orez special, neprăjit
45min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Gratin de crevete cu piper roșu
30min
Suc verde, cu măr și varză kale
5min
Ouă din brânză de capră cu năsturel și sfeclă
Nenhuma avaliação
Chifle bao cu ciuperci în sos BBQ
1h 15min