Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Condimento
- 250 g di yogurt naturale bianco, non zuccherato
- 10 g di miele
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 5 g di erba cipollina fresca, tritata
Falafel
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di scalogno
- 1 spicchio di aglio
- 4 g di coriandolo fresco
- 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata, a piacere
- carote, pelate e a listarelle
- pomodori ciliegino, a metà
- olive nere denocciolate, a piacere
- mais dolce in scatola, sgocciolato
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Proteína
- 11.4 g
- Hidratos de carbono
- 36.6 g
- Gordura
- 5.4 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sódio
- 659.8 mg
Receitas alternativas
Crema di fagioli cannellini con polpettine di spinaci
1h
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Burger ceci e rucola
40min
Chips mais e lenticchie
35min
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 Min
Cavolfiore con pesto di noci (vegan)
40min
Polpettone con purè di zucca (vegan)
1 godz. 30 min
Burger di quinoa e verdure
25 Min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 min
Cotolette di sedano rapa con crema di patate (senza lattosio)
35min
Mini bagel farciti
4hod. 30min