Superfood-Quetschie

Superfood-Quetschie

2.7 18 avaliações
Preparação 10min
Total 10min
3 Portionen

Ingredientes

  • Mandeln, blanchiert
    10 g
  • Haferflocken, zart
    20 g
  • Kürbiskerne
    20 g
  • Cashewkerne
    20 g
  • Wasser, kalt
    150 g
  • Aprikosen, getrocknet, entsteint
    10 g
  • Apfel (ca. 1 kleiner Apfel), in Stücken
    60 g
  • Banane (ca. 1 Banane), in Stücken
    80 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 136 kcal / 568 kJ
Proteína 4 g
Gordura 6 g
Hidratos de carbono 19 g
Fibra 2.8 g
Gordura saturada 1 g
Sódio 16 mg

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