Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
ou 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1287 kJ / 307 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 6 g
- Fibra
- 9.4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Dschungel Porridge
20 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Apfel-Porridge
20 min
Himbeer-Kokos-Oats
8 godz.
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 Min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Couscous-Frühstück
25 min
Mango-Lassi Overnight Oats
8 godz.
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 Min