Versões compatíveis
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych
ou 5 g kolendry, świeżej, tylko liście - 60 g sera żółtego, np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- 30 g oleju
-
600
g pomidorów, pokrojonych w 2 cm kostkę
ou 600 g krojonych pomidorów, z puszki - 30 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki cukru
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej (1 puszka)
- 4 jajka
-
4
tortille kukurydziane
ou 4 tortille pszenne - 2 awokado, dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2117.6 kJ / 506.1 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 40.9 g
- Gordura
- 32.6 g
- Gordura saturada
- 7.5 g
- Fibra
- 13.9 g
- Sódio
- 1287.7 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ogórki po azjatycku (TM5)
1h 30min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Kanapki z siekanymi składnikami
2sa 15 dk
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Quesadille z chorizo i guacamole
25min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1 godz. 45 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 Min
Shakshuka z patelni
50 min