Dispositivos e acessórios
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Preparação 10min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1064.4 mg
Proteína
40.6 g
Energia
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Gordura
32.5 g
Fibra
3.2 g
Gordura saturada
6.6 g
Hidratos de carbono
57.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
W domu jak w restauracji
10 Receitas
Polónia
Polónia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20min
Zielone pancakes z tofu
15min
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1h
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Wrapy karaibskie
35min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min