Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.8 91 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

1 porcja

Ingredientes

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2004.6 mg

Proteína 39.1 g

Energia 3379.1 kJ / 807.6 kcal

Gordura 34.7 g

Fibra 24.4 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 100.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 min

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 min

Quesadille z chorizo i guacamole

25 min

Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta

35 min

Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin

40 min

Wrapy à la moussaka

50 min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 min

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45 min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min