Versões compatíveis
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g rukoli
- 100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
- 20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
-
10
g sera parmezan
ou 10 g sera grana padano - 1000 g wody
- 30 g kaszy gryczanej, niepalonej
- czosnek, granulowany do oprószenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 563.3 kcal / 2356.8 kJ
- Proteína
- 34.6 g
- Gordura
- 28.7 g
- Hidratos de carbono
- 49.2 g
- Fibra
- 8.9 g
- Gordura saturada
- 5.9 g
- Sódio
- 2647.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM6)
1h
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h