Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 20min

2 porzioni

Ingredientes

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 4.97 g

Energia 798 kJ / 191 kcal

Gordura 5.79 g

Fibra 4.35 g

Hidratos de carbono 29.63 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Crescere insieme 59 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30min

Filetti di spigola alla mediterranea

45min

Pollo alla pizzaiola con pasta all'uovo

30min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45min

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

40min

Tisana timo, menta e cannella

10min

Focaccia primaverile

2h

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Tisana zenzero, miele e citronella

15min

Grano saraceno con pollo e agretti

30min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min

Risotto pollo e piselli

35min