Śniadaniowy koktajl kawowy

Name: Śniadaniowy koktajl kawowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 30 g migdałów, blanszowanych; 1 banan; 150 g mleka; 80 - 100 g kawy, zaparzonej; 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 20 - 30 g miodu; kakao naturalne, niesłodzone

4.5 ( 70 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 10min

Porções 2 porcje

Ingredientes

30 g migdałów, blanszowanych
ou 30 g migdałów, w płatkach
1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
150 g mleka
ou 150 g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego
80 - 100 g kawy, zaparzonej ostudzonej
50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru waniliowego
20 - 30 g miodu
ou 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy
kakao naturalne, niesłodzone do oprószenia

Nutrição: por 1 porcję
Energia: 244.8 kcal / 1024.2 kJ
Proteína: 9 g
Gordura: 11.1 g
Hidratos de carbono: 31.1 g
Fibra: 3 g
Gordura saturada: 2.6 g
Sódio: 51.1 mg