Versões compatíveis
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
ou 320 g de espaguetis
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 438.5 kcal / 1834.7 kJ
- Proteína
- 19.4 g
- Gordura
- 12.6 g
- Hidratos de carbono
- 66.1 g
- Fibra
- 2.6 g
- Gordura saturada
- 1.8 g
- Sódio
- 320.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 Min
Tabulé de coliflor al vapor
40 Min
Masa básica de pizza
1 Std.
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Brócoli con limón y ajo
20 Min
Fajitas de carne
1 Std.
Hamburguesas de carne
1 Std.
Lasaña San Valentín
1 Std.
Quinoa con verduras asadas y aguacate
45 Min
Pollo a la pizza
50 Min
Arroz vegetariano TM6
40 Min
Puré de papas al estilo Argentino
50 Min