Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porciones

Ingredientes

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 320.4 mg

Proteína 19.4 g

Energia 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Gordura 12.6 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 66.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Celebrando la Pascua 4 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ensalada detox

5min

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5min

Pasta con salsa cremosa de almejas

50min

Huevos cocidos en molde de silicona

15min

Ensalada italiana de pasta con pesto

35min

Ensalada de pasta con salsa de parmesano

1h

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min

Pollo glaseado a la naranja

10h 40min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40min

Salsa para pastas: tomate y berenjena

35min

Ensalada rápida de brócoli

5min

Sopa fría de pepino

15min