Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 avaliações

Preparação 20min

Total 2h

4 porcje

Ingredientes

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1134.6 mg

Proteína 19 g

Energia 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2.9 g

Hidratos de carbono 48.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

APETYT NA WEGE 66 Receitas
Polónia

PROSTE POMYSŁY 214 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tort porowy

1h 30min

Bezglutenowy chlebek arabski

1h 50min

Napój migdałowy

10min

Owsiane mango lassi z bananem

20min

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35min

Fondue serowe z bagietką

25min

Placki z mąki kokosowej

30min

Placki dyniowe z parmezanem

45min

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1h 30min

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55min

Pasta z suszonych pomidorów z karczochami

2h 10min

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1h 30min