Dispositivos e acessórios
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Preparação 30min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1387.3 mg
Proteína
16.5 g
Energia
1452.8 kJ /
347 kcal
Gordura
19.3 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
3.4 g
Hidratos de carbono
34 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
PEŁNE MENU
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Zupa selerowa aksamitna
25min
Owsiane mango lassi z bananem
20min
Burger z tofu
2h
Smoothie z awokado
30min
Fondue serowe z bagietką
25min
Placki z mąki kokosowej
30min
Placki dyniowe z parmezanem
45min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Pasta z suszonych pomidorów z karczochami
2h 10min
Guacamole z mango i żurawiną
20min
Sos berneński
15min